1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

ODDYCHANIE

Tak ćwiczę  po kilka razy dziennie, po kilka minut, od kilku lat. To ćwiczenie mięśni oddechowych, polega na wdychaniu przez nos powietrza i wydychaniu przez rurkę do pojemnika z wodą. Przy okazji poprawia się wymianę gazową w płucach, co przy bezruchu jaki jest moim udziałem każdego dnia, ma również ogromne znaczenie. W okresie totalnego bezruchu jaki teraz mamy wymuszony sytuacja, myślę że jest to dobre ćwiczenie dla każdego chętnego. Przyrząd można zrobić we własnym zakresie z rurki i butelki, jak na załączonym obrazku. Można również wykonać prostsze urządzenie a również skuteczne, a mianowicie włożyć rurkę  do rękawiczki gumowej i szczelnie zawiązać nitką. Dmuchać aż rękawiczka się wypełni powietrzem. Można również dmuchać w balonik. Gorąco polecam to proste ćwiczenie, bo lepiej dmuchać niż zaciągać, a szczególnie Lepiej dmuchać na zimne. Pozdrawiam cieplutko i trzymajcie się powietrza bo oddychanie to ważna rzecz. Wiem coś o tym z autopsji. Mires

Go to Top